sugar glider..

   Hallu...Lamanya tak update blog...Ok, kali ni Yen nak cite ckit pasal Sugar Glider..Tau tak benda ape tu..Huhu..

                 

Tomei kan..Sugar Glider ni bukan lah berasal dari Malaysia..Ia berasal dari bahagian utara dan timur Australia, New Guinea, sekitar pulau-pulau Tasmania dan Indonesia..Sugar Glider ni popular coz ia haiwan yang bersaiz poket, kecil, comel and sangat-sangat manja..Ape yang Yen pnh baca Sugar Glider ni bukanlah jenis tupai tapi jenis macam kanggaroo coz yang betina ada kantung di perut..Sugar Glider ni plak jenis berjaga malam and siang dia zzzzzz..

Sugar glider mencapai kematangan dengan cepat, kalau jantan sekitar 4-8 bulan dan betina sekitar 12-16 bulan..Makanan sugar glider ni agak simple la..Dia makan buah, kuaci yang khasnya untuk binatang and so on..Yen pun tak confirm..Huhu..So, kalau sape-sape yang berminat nak bela sugar glider ni, g la cari..Huhu..Yen pun baru duk survey..Haha..

Eeeeeeeeeee...Geram....

diet..

Yen ada kawan-kawan yang plan nak berdiet..Konon-kononnya gemuk la, boroi la and so on..Huhu..Jangan marah..I nak bagi u all tips..Amalkan la ek if nak kurus, kempis dan sebagainya...Hahaha..

Tips  :

• Kurangkan makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi.

•  Buat exercise keluarkan peluh sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Paling baik  ‘jogging’ atau berenang.

• Amalkan makan malam sebelum kul 7 malam. Elakkan mengambil makanan yang berat kerana kadar metabolisme yang rendah pada waktu malam akan menyebabkan makanan disimpan sebagai lemak.

• Jangan mudah terpedaya iklan-iklan merampingkan badan atau produk-produk pil kurus. Kebanyakkannya indah khabar dari rupa. Duit habis, badan tetap juga naik.

• Dapatkan nasihat doktor sebelum membuat keputusan membeli produk diet yang banyak terdapat di pasaran dan farmasi. Pandangan doktor adalah lebih selamat.

• Turun 1 kg sebulan secara tetap adalah lebih baik daripada turun berat badan secara drastik dan mendadak. Ini boleh mengganggu kesihatan dan kemungkinan berat badan anda akan naik secara mendadak pula.

• Rajinkan diri melakukan senaman seperti sit-up. Jika mampu, berkunjunglah ke jim berdekatan. Senaman membentuk otot yang sihat dapat membakar lemak.

• Positifkan diri. Buatlah target badan yang realistik dan perancangan yang sesuai. Jangan memaksa diri mencapai perkara yang tidak logik dalam masa yang singkat.

• Jangan asyik menimbang berat badan. Anda akan kecewa jika masih tiada perubahan. Cara paling fleksibel ialah menimbang berat badan tidak lebih sekali dalam seminggu.

• Beri penghargaan untuk diri sendiri. Beri ganjaran pada diri sendiri jika matlamat tercapai. Contohnya, makan satu bar coklat yang sedap. 

• Tips yang last ni Yen dapat dari kawan. Dia cakap time kita makan jangan diselang-selikan dengan minum air. Tunggu lepas makan. Selepas 10 minit baru minum air. Ini untuk mengelakkan perut buncit.

Selamat beramal ye..

tissue paper..

Rasa-rasa nak guna tak bila ada tissue paper yang cm ni..huhuhu

rasa sayang plak nak guna ni..

2 in 1..layann

sesuai ngan kempen skang ni (cinta kan alam sekitar)

sesuai digunakan bila time blackout..hahaha

sambil membuang tu, boleh blaja buat origami skali..huhu

introduction

Actually, I baru lg dalam dunia blog ni. Memang knowledge pasal blog ni zero. Tapi I buat blog ni just suka-suka. Maybe ape yang I tau, I will share with others. Tapi mostly, just untuk suka-suka. Hahaha